姓名學

　　坐月子是個極其講究的技術活，除了靠科學飲食、靠台北月子中心平補藥膳，還要靠坐月子家居環境。那麼適合坐月子家居環境是怎樣的呢?綜合來說，適合坐月子家居環境包括適宜的溫濕度、自然通風、便利的洗漱設施等等。下面讓為各位媽友詳細介紹一下吧。

　　1、室內的溫度不能過高，要經常通風換氣。一定要杜絕門窗緊閉的現像，經常開窗通風，保持室內空氣清新。為了避免新媽媽在換氣的時候著涼，可以不采用對流的形式，在房間換氣的時候，讓新媽媽呆在另外一個房間裡，或者趁她出外曬太陽的時候，把各個房間的窗戶都打開。

　　產婦和寶寶在月子裡幾乎整天都在居室內度過，做好清潔衛生是防病保健的重要方法月子中心推薦。所以室內環境一定要在產婦回家之前的兩三天，將坐月子房間打掃得非常干淨。具體做法是：

　　2、當空氣中濕度過大時，可以使用空調的排濕功能。室內濕度保持在55%左右最合適。

　　3、天氣炎熱的時候，可以使用空調、風扇或手搖扇。室內溫度應保持在25℃左右，以新媽媽感覺舒適為宜。必要的時候可以開空調，或者使用風扇，但一定要避免直接吹到新媽媽。空調的過濾一定要經常衝洗，防止產後護理之家細菌滋生。

　　4、刷牙、洗頭、洗澡一樣也不能少。洗澡最好采用淋浴。一些有害的舊習俗一定要摒棄，例如不能刷牙、洗頭等等，是完全沒有科學根據的。應該堅持每天淋浴，這樣才能保持肌膚的毛孔通常，正常的排汗。淋浴時注意外陰的清潔，不過千萬不要灌洗陰部或者進行盆浴，否則容易引起感染。淋浴後，一定要把身體擦干，以免著涼。月子裡月子中心應特別注意保護牙齒，因為在孕期和分娩過程中，媽媽體內的鈣質流失比較嚴重。因此餐後要漱口，睡前刷牙。